Vivir la vida con una carga magnética positiva requiere de diferentes condiciones, sin embargo es posible crear una frecuencia vibratoria de atracción que sea como un imán para atraer todo aquello que deseamos a nuestra vida y que esta frecuencia se puede elevar teniendo en cuenta los pensamientos, emociones y acciones, ayudando a que estos tres estén alineados, siendo esta la única forma en que se produce un campo magnético capaz de atraer situaciones o cosas que vibren en la misma frecuencia magnética a la que estás vibrando tú.
En esta oportunidad te quiero compartir una de las 52 reflexiones y ejercicios que tengo en mi Programa 365 Días de Abundancia, el cual está enfocado a crear una vida llena de Abundancia en la Salud, el Dinero y el Amor.
En este artículo hablo acerca de que la clave para tener una vida llena de Abundancia está en mantener un estado de constante bienestar a través de sentirse bien la mayor parte del tiempo, lo cual no solo puedes lograr a través de pensamientos, emociones y acciones adecuadas (que obviamente son un elemento fundamental), sino que también podrás ayudar a elevar tu bienestar de diferentes maneras y en este caso una de ellas es a través de Alimentos que brinden energía y felicidad los cuales te ayudarán a vibrar en una frecuencia de atracción positiva.
Para tal fin asegúrate de consumir alimentos que te mantengan enérgico y con ánimo de hacer las cosas. Muchas personas no se dan cuenta que su estado de letargo, pereza o flojera tiene que ver con una alimentación que no les permite sentir energía. Para esto te sugiero consumir alimentos que te den energía y aumenten las tres hormonas responsables de estados de ánimo saludables como el placer, la motivación y la felicidad. Estas tres hormonas son las endorfinas, la dopamina y la serotonina.
¿Qué son las Endorfinas, la Dopamina y la Serotonina?
De forma general son neurotransmisores producidos en el cerebro y liberados a través de la médula espinal y la sangre, son las llamadas hormonas de la felicidad lo cual te permitirá mantener el entusiasmo necesario para actuar día a día recorriendo tu camino hacia el éxito.
Estas tienen la particularidad de ser opiáceos naturales que se producen dentro de tu organismo y que por su efecto analgésico tienen la particularidad de ser mucho más potentes que cualquier medicamento contra el dolor.
Estas hormonas tienen la capacidad de reducir la ansiedad, la ira, la agresión, regulan el sueño, la sexualidad y el apetito, por lo que debes tener en cuenta que la disminución de producción de estas hormonas está relacionada con estados depresivos y falta de motivación general.
Así mismo ayudan a generar estados de bienestar, calma, buen humor, reducir el dolor y ayuda al sistema inmunológico a elevar las defensas, retrasan el proceso de envejecimiento, reducen la presión sanguínea entre otras cosas más, logrando de esta manera que le persona se mantenga con una sensación más positiva frente a la vida que le permita sintonizarse más fácil con una vida de Abundancia.
¿Cómo Aumentar las Endorfinas, la Dopamina y la Serotonina?
Existen múltiples formas de aumentar estas hormonas que al hacerlo conscientemente pueden beneficiar enormemente tu vida y la de quienes te rodean. Para el caso del día de hoy veremos algunos alimentos que te pueden beneficiar dándote energía y haciéndote sentir mucho mejor a nivel emocional.
Chocolate Negro: Libera endorfinas en el cerebro, estimulando el cerebro y brindando a quien lo consume una sensación de bienestar.
El consumo de chocolate negro tiene muchos beneficios entre los cuales me centraré en aquellos que tengan que ver con la parte mental y emocional necesarias para aumentar las frecuencias vibratorias de energía positiva.
El consumo de chocolate negro (amargo mayor de 65% grados de cacao) ayuda a eliminar la fatiga crónica, ayuda en la producción de serotonina lo cual disminuye la depresión y los estados de ansiedad, y aumenta los estados de calma, serenidad y felicidad.
Almendras: Ayudan al cerebro a producir dopamina, adrenalina y noradrenalina por lo que tienen bien ganado el título de “las reinas antidepresivas”.
Nueces: Son excelentes para el cerebro ya que son reguladoras de la serotonina la cual ayuda a mejorar nuestras emociones, así mismo generan efectos positivos sobre el tejido neuronal debido a su contenido en polifenoles y sustancias bioactivas, ayudando a mejorar el rendimiento cognitivo en adultos y prevenir el deterioro del cerebro, mejorando la memoria.
Plátanos: El plátano o banano contiene una gran cantidad de tirosina la cual favorece la producción de dopamina, epinefrina y norepinefrina, las cuales son sustancias químicas que están en nuestro cerebro y que están relacionadas con nuestro estado de ánimo, por lo tanto su consumo ayuda a sentirnos mucho mejor ya que estas sustancias químicas controlan la forma en que pensamos y sentimos.
Productos lácteos: Si puedes consumir lácteos en tu dieta diaria bienvenidos, ya que estos producen triptófano, un aminoácido que eleva los niveles de serotonina el cual es un neurotransmisor que nos ayuda a regular nuestro estado de ánimo.
Omega 3: son muchos los estudios realizados que confirman que el Omega 3 contiene ácidos grasos esenciales que contribuyen a la sinapsis (conexiones neuronales) mejorando la condición general del cerebro. Ten en cuenta que el mejor Omega 3 que existe es el del pescado muy superior al Omega 3 encontrado en aceites vegetales frutos secos, etc.
El Omega 3 es un aliado al momento de mejorar los estados de ánimo y disminuir los estados depresivos, es un estabilizador emocional maravilloso el cual presenta un efecto muy positivo sobre distintos estados mentales y emocionales permitiendo el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la producción de determinadas hormonas como las endorfinas y la serotonina que no solo ayudan a la estabilidad emocional sino a producir estados de satisfacción, bienestar y felicidad que para nuestro proyecto de Atracción Positiva son sumamente importantes.
El Omega 3 puedes obtenerlo a través de algunos alimentos como el pescado azul, atún, salmón, alimentos marinos en general, verduras de hoja verde, en la yema del huevo, la soya, el aceite de oliva, los frutos secos como las pasas, almendras, nueces, avellanas, y así mismo en aceites vegetales como el de canola y de girasol.
El Omega 3 también puedes consumirlo a través de capsulas (softgel) que te aportaran una buena cantidad de estos ácidos grasos esenciales, siendo esta una forma fácil de consumirla sobre todo para aquellos que son vegetarianos.
Es importante tener en cuenta que antes de una cirugía deberás dejar de consumir capsulas de Omega 3 al menos unos 10 días antes debido a que es anticoagulante de la sangre, así mismo tus familiares deben estar enterados de tu consumo de Capsulas de Omega 3 en el caso que tengas una intervención quirúrgica inesperada con el fin de informar al medico.
Picantes: Si haz comido picante alguna vez recordarás la sensación de quemazón que se produce en la lengua, esto es gracias a la Capsaicina la cual es una sustancia picante que activa ciertos neurotransmisores en el cerebro como la serotonina y las endorfinas relacionadas con los estados de felicidad y bienestar en el cuerpo, por tal motivo los picantes son una buena forma de ponerte a tono con la motivación.
Estos son algunos de los alimentos que te pueden ayudar, realmente son muchos más sumado a una serie de actitudes, comportamientos, pensamientos, sentimientos y acciones que debes tener en cuenta para llenar tu vida de Abundancia los cuales puedes descubrir en 365 Días de Abundancia
Ejercicio Practico para Aumentar Tu Carga Magnética Positiva
Durante esta semana incorpora en tu dieta los alimentos mencionados. Pequeños cambios pueden ser muy significativos y poco a poco conviértelos en una rutina alimenticia en tu vida.
Seguramente tendrás cada día que tomar decisiones que te ayudaran a crear nuevos hábitos alimenticios. Recuerda eres responsable de ti mism@. Y lo más importante procura mantener tu estado de ánimo a un nivel optimo ya que indiscutiblemente buenas vibraciones es igual a buena atracción.
Para finalizar te recuerdo que este artículo es una de las 52 reflexiones y ejercicios que recibes en mi Programa 365 Días de Abundancia que encuentras Aquí, con este también recibes 365 frases durante un año de Re-programación Mental, es un programa maravilloso para llenar tu vida de Abundancia en la Salud, el Dinero y el Amor. Visita 365 Días de Abundancia
Recuerda que la clave de la atracción positiva está en mantener un estado óptimo de bienestar para lo cual deberás ayudarte de diferentes maneras con el fin de mantener una estabilidad positiva en tus emociones que te permitan convertirte en un campo magnético de atracción positiva.
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Articulo Anterior: Cómo Crear Tu Mapa Hacia el Éxito
Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Neuropsicólogo
Máster en Programación Neurolingüística (PNL)
Motivador y Conferencista
Visítame en: www.AbreTuMenteAlDinero.com
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Cada uno de estos Artículos tiene Derechos Reservados de Autor, se permite copiarlos y colocarlos en la Web o un libro siempre y cuando tenga la fuente y sea respetado el nombre del autor que en este caso es: Andrés Rada.
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Gracias por estas sugerencias, considero que son un complemento fabuloso a todas sus enseñanzas. Sin duda tendré en cuenta este articulo y cada uno de los alimentos que recomienda para mejorar las vibraciones positivas.
Gracias Andres por tu labor y compromiso de compartir estos conocimientos y tips muy valiosos quizás para algunos ya sabidos pero no estan de mas, en lo particular no, pero aprovecho para que se unan al cambio de seguir en esta experiencia humana escuchando la experiencia y conocimientos de Andres muy buenos y con resultados.
Saludos.
Excelente artículo, todos los alimentos que indica yo los como habitualmente y cada dia vibro mas y mas. Abrazos llenos de bendiciones
Excelente, articulo para poner en practica, Gracias por interesarse en el bienestar integral de todos aquellos que tenemos que ponerle la cara a diario a la vida con sus alegrias y sinsabores.
Súper, me encanta muchas gracias por estos consejos, en este momento me vienen muy bien ya q me encuentro en un estado un poco elevado de ansiedad.lo pondré en practica. 😉 (y)
Mim pareceo maravilhoso vo comer mas eses alimentos,ñao sabia que tinha tanta energia agora mas que nunca vo consumir mas,Obrigado Dr Adrés por conpartir esse tema tao valiso um abraço
Gracias Andres, como siempre aportando valor y cosas utiles a nuestra vida, felicitaciones y sigue adelante!!!
Es muy importante para el desarrollo libre de la personalidad,tratar de conectarte con pensamientos de placer,felicidad y bienestar para tu vida . gracias por compartir esos conocimientos y ayudarnos a descubrir lo hermoso que es vivir y en sanidad . un saludo,maria
Gracias por este articulo ,buenísimo agradezco por tu actitud de compartirlo .
Dios te bendiga Richard de uruguay
ANDRES , MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SIEMPRE ALGO POSITIVO E IMPORTANTE, EN MI CASO ME LLEGO EN UN MOMENTO QUE LO NECESITABA; ALGUNAS VECES ME HE SENTIDO MUY AGOTADA Y ESTE ARTICULO ME DESPEJO MUCHAS DUDAS ESPERO QUE A OTRAS PERSONAS TAMBIÉN, SIGUE QUERIENDO AL MUNDO, OJALA EXISTIERAN MUCHAS PERSONAS COMO USTED.
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Gracias por compartir estos consejos para mejorar cada dia nuestra vida.
Con mucho gusto viviana, gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el video y seguir esta enseñanza.
Andrés Rada
Me gustó mucho el artículo. Gracias por compartir esta información, la cual considero de mucho provecho para nuestro crecimiento en todos los aspectos de nuestra vida.